» » Витамин E при планировании беременности: польза для малыша и будущей мамы

Витамин E при планировании беременности: польза для малыша и будущей мамы

Залог рождения здорового малыша – внимательное отношение к собственному состоянию будущей мамы. При планировании беременности немаловажную роль играют витамины. Одним из основных является витамин E (или Токоферол, что в переводе с греческого означает «приносящий потомство»).

Многие женщины придерживаются мнения о том, что при нормальном самочувствии можно отказаться от приема витаминов до зачатия. Но следует помнить, что полезные вещества необходимы малышу с первых дней его жизни, и будущая мама должна быть к этому готова.

Польза витамина при планировании беременности

Токоферол – одно из наиболее важных веществ при планировании зачатия. Это органическое соединение, важное для правильного функционирования всего организма. Витамин оказывает антиоксидантное и противовоспалительное воздействие.

Кроме того он обладает следующим эффектом:

  •  улучшает питание тканей;
  •  благоприятно воздействует на микроциркуляцию кровеносных сосудов;
  •  насыщает кислородом клетки организма;
  •  оказывает общеукрепляющее действие;
  •  обеспечивает нормальное развитие плода при наступлении беременности;
  •  повышает защитные функции;
  •  восстанавливает баланс эстрогенов и прогестерона;прием витамина Е
  •  нормализует гормональный фон будущей мамы, что способствует наступлению овуляции и вызреванию яйцеклетки;
  •  снижает артериальное давление;
  •  обеспечивает нормальную деятельность яичников женщины;
  •  снижает риск выкидышей на ранних сроках;
  •  способствует формированию и правильной работе плаценты, предупреждает ее отслойку;
  •  благоприятно влияет на выработку пролактина, отвечающего за лактацию;
  •  повышает выносливость всех органов и систем;
  •  способствует дозреванию матки;
  •  применяется для лечения небольших кист яичников;
  •  сокращает риск появления судорог в ногах;
  •  нормализует работу кровеносной системы;
  •  приводит в норму обменные процессы в организме будущей мамы;
  •  увеличивает секретную активность половых желез.

При недостатке витамина E существует риск возникновения бесплодия, нарушения цикла, появления слабости в мышцах, ухудшения состояния ногтей, кожи и волос. Во время беременности, при дефиците Токоферола, женщина может страдать анемией, возникает мышечная слабость, разрушаются эритроциты и страдает репродуктивная система, что может привести к различным заболеваниям. У новорожденных детей, мамы которых испытывали недостаток Токоферола, увеличивается риск возникновения гемолитической анемии.

Дозировка витамина E

Перед применением витамина, как и любого другого препарата или вещества, следует проконсультироваться с врачом. Специалист проведет тщательное обследование женщины и, получив результаты, назначит рекомендуемую для употребления дозировку.

При самостоятельном применении Токоферола, можно ориентироваться на инструкцию:

  •  10 МЕ в сутки при планировании беременности;
  •  15 МЕ при наступлении беременности.

Многим женщинам врачи прописывают большую дозу витамина, которая может составлять до 200-400 МЕ в сутки. Всё зависит от особенностей организма каждой будущей мамы.

Важно! Суточная дозировка Токоферола не должна быть более 1000 МЕ. Передозировка витамином E при планировании беременности может стать причиной повышения артериального давления, нарушения стула, возникновения рвоты и тошноты.Начинать принимать препарат рекомендуется со второй фазы менструального цикла, начало применения витамина E именно в этот период позволит достигнуть наилучшего эффекта.
фрукты и овощиО том, чем полезна чистка кишечника в домашних условиях, и как ее проводить.
Можно ли проводить химические пилинги дома - читайте в этой статье.
Как избавиться от пигментных пятнышек -http://ladytone.ru/kosmetologiya/16-eti-uzhasnye-pigmentnye-pyatna-kak-s-nimi-borotsya.html- способы и средства.

Источники ценного витамина

Витамин и планировании беременности может быть доставлен в организм несколькими способами:

  •  прием монопрепаратов в виде капсул и драже;
  •  применение специальных витаминных комплексов;
  •  кроме аптечных препаратов, можно получать Токоферол из натуральных продуктов, отрегулировав собственное питание.

Питание должно оставаться разнообразным и сбалансированным, просто необходимо включать в ежедневный рацион блюда, богатые Токоферолом.

Продукты, содержащие большое количество витамина:

  •  нерафинированные растительные масла – соевое, подсолнечное, хлопковое, облепиховое, арахисовое, кукурузное;
  •  продукты животного происхождения, к которым относится мясо, яйца, печень, молочные продукты;
  •  кукуруза;
  •  шпинат;
  •  горох;
  •  арахис;
  •  злаковые культуры – проросшие зерна пшеницы, овсянка;
  •  отруби;
  •  шиповник;
  •  соя;
  •  фрукты – манго, персики, авокадо;
  •  зелень – петрушка, салат;
  •  орехи;
  •  овощи – капуста брокколи, томаты.
витамин Е в капсулахОтличным аналогом аптечного препарата станет употребление следующего коктейля:

Оливковое, подсолнечное и кедровое масло смешивают в равных пропорциях и принимают натощак вечером и утром по 1 столовой ложке.

Это замечательное средство для обогащения организма женщины витамином E, улучшения функционирования желудка и состояния кожи. Возможно последующее продолжение приема смеси во время беременности для профилактики появления разрывов и растяжек. Прекратить употребление средства рекомендуется перед родами, чтобы исключить появление излишней эластичности мышц.

Следует помнить! При контакте с витамином E неорганическое железо способно разрушаться, поэтому через 8-10 часов после приема продуктов, содержащих большое количество Токоферола, необходимо употребить в пищу блюда, богатые железом.

Отметим! Прием витамина Eпри подготовке к беременности важно и полезно не только для женщин, но и для мужчин. Применение Токоферола уменьшает риск образования незрелых сперматозоидов, неспособных оплодотворить яйцеклетку, увеличивает их подвижность, улучшает качество семенной жидкости и половую функцию в целом.

Планирование беременности – важный этап подготовки к беременности и родам. Для отличного состояния женщины и будущего ребенка необходим прием витамина E, который поможет женщине стать счастливой мамой здорового малыша.

Рейтинг статьи:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите два слова, показанных на изображении:

Беременность представляет собой один из наиболее важных и, в то же время, беспокойных этапов в жизни любой из представительниц прекрасного пола. Механизм беременности крайне сложен, ведь настоящее чудо не дается просто. Когда яйцеклетка, попадая в маточную трубу, в течение 24 встречает сперматозоид, то, при отсутствии серьезных препятствующих факторов, наступает оплодотворение. Не ранее, чем через 42 дня после первого дня последней менструации врач сможет подтвердить, что будущая мама - таки пребывает в «интересном» положении.

В среднем, беременность длится не точно девять месяцев, как думают многие, а 280 дней или 40 недель, если считать от даты начала последней менструации. Однако на самом деле все очень индивидуально, ведь малыш обычно полностью готов родиться уже с 36 недель, но может задержаться и до 42, если к этому нет противопоказаний.

Все беременные женщины с нетерпением и некоторым беспокойством ожидают самой желанной даты – дня родов. Появляясь на свет, малыш испытывает нестерпимую боль, не меньше, чем его мама во время родов. Основная задача женщины – взять себя в кулак и облегчить этот процесс и для себя и для своего еще не родившегося крохи. Любопытно, что во время родов малыш совершает шесть совершенно новых для себя движений: сгибание, разгибание, спуск, вращательные движения внутрь и наружу, а также выталкивание.

Лишь вместе преодолев все трудности, ребенок и мать смогут, наконец, увидеть друг друга. Рождение нового человека стоит того, чтобы пережить все это!