» » Как измерять базальную температуру: деликатные советы

Как измерять базальную температуру: деликатные советы

Измерение базальной температуры – это информативный способ определения «опасных» и «безопасных» дней, планирования и беременности, а также диагностики некоторых нарушений в организме женщины. Кроме того, с его помощью можно выяснить, наступило ли зачатие в случае задержки менструации и есть ли какие-либо отклонения в развитии плодного яйца.

Объясняется это тем, что ткани внутренних органов реагируют на изменения уровня тех или иных гормонов повышением или понижением местной температуры. Например, во время менструации базальная температура (БТ) всегда повышена, а в преддверии овуляции она обычно снижается. После выхода созревшей яйцеклетки в организме женщины происходит выработка прогестерона, благодаря чему БТ повышается на несколько десятых градуса и остается на этом уровне в течение 12-14 дней.

Правила измерения БТ

Для того чтобы показатели БТ действительно были информативными, необходимо строго придерживаться всех правил ее измерения.

  1.  БТ можно измерять одним из трех способов: оральным (термометр кладется под язык), вагинальным (термометр вводится во влагалище примерно до половины длины), ректальным (термометр вводится в задний проход).
  2.  Измеряется температура утром примерно в одно и то же время после 3-х (как минимум) часов полноценного сна;градусник для измерения температуры
  3.  Измерять ее нужно одним и тем же способом, используя для этого один и тот же градусник, причем желательно, чтобы он был ртутным;
  4.  Термометр лучше класть на расстоянии вытянутой руки еще перед сном, чтобы начать измерения можно было, не вставая с кровати, так как даже минимальная физическая активность может повлиять на результата.
  5.  Для записи БТ необходимо завести специальную тетрадку, и записывать показатели регулярно, не пропуская ни одного дня.
  6.  Начинать измерения нужно с самого начал (первого дня) менструального цикла и продолжать их даже во время менструации.
  7.  Все факторы, которые могут повлиять на БТ нужно записывать в отдельную графу, так как они могут привести к неправильной расшифровке общего графика.
  8.  Показатели можно записывать на бумаге, но самым удобным способом являются специальные шаблоны, которые можно найти в Интернете.

Что может повлиять на показатели БТ?

В число факторов, которые могут повысить или понизить БТ входят следующие:

  •  Половой акт менее чем за четыре часа до измерения.
  •  Сон продолжительностью менее трех часов, а также сон в необычных условиях (например, в слишком жарком или слишком холодном помещении).
  •  Инфекционные заболевания, болезни вроде ОРЗ, хронические воспалительные процессы.
  •  Употребление алкоголя, снотворных, противозачаточных или гормональных средств.

Расшифровка графика БТ

Еще один очень важный момент – это правильная расшифровка температурных показателей, что часто вызывает у женщин большие сложности. Чтобы исключить вероятность ошибки, необходимо знать особенности нормального графика БТ, которые заключаются в следующем:

  •  Во время менструации БТ постепенно снижается с 37 до примерно 36,3 Со.
  •  В первой фазе цикла показатели держатся примерно на уровне 36,3 – 36,6 Со.
  •  Примерно за две недели до начала следующего кровотечения в организме женщины созревает яйцеклетка, из-за чего БТ немного повышается (примерно до 37,3 Со). Этот подъем означает начало овуляции, то есть в этот период фолликула лопается, а яйцеклетка выходит из яичника. У некоторых женщин такому подъему может предшествовать небольшое понижение температуры (на одну-две десятых градуса).
  •  Во второй половине (фазе) менструального цикла БТ держится на уровне примерно 37 – 37,5 Со.
  •  За несколько дней до начала следующей менструации БТ постепенно снижается примерно до 37 Со.

измерение температурыСледует отметить, что на показатели графика могут повлиять особенности организма женщины, а также продолжительность конкретного цикла. Например, при коротком или длинном цикле длительностью менее или более 28 дней, первая фаза, соответственно, может быть длиннее или короче. Однако при этом в норме вторая фаза должна длится не менее 12-14 дней, а разница между средними температурами первой и второй фазы не должна составлять меньше 0,4 – 0,5 Со.

Как определить овуляцию по графику БТ?

В первую очередь нужно найти день, когда БТ повысилась на 0,2 – 0,5 Со по сравнению с предыдущими шестью днями. Именно его принято считать началом овуляции, то есть наибольшая вероятность зачатия ребенка существует именно в этот день, а также за два дня до него и через два дня после.

«Безопасными» днями, то есть периодом, когда зачатие невозможно или маловероятно, считаются первые пять дней менструального цикла, если за неделю до этого наблюдался подъем БТ. При этом совсем неважно, когда именно у вас началась или закончилась менструация. При коротких циклах «безопасные» дни бывает только первые три дня. Кроме того, повышенная температура, которая держится более трех дней, говорит о том, что женщина я высокой вероятностью не сможет забеременеть в период, начинающийся с вечера последнего дня и до начала менструации.

Как по графику БТ определить наличие патологий?

По графику БТ можно с большой достоверностью определить некоторые патологии и заболевания женского организма. При расшифровке графика вас должны насторожить следующие факторы:

  1.  Ровный график, то есть отсутствие изменений БТ. Такая картина может быть свидетельством серьезных нарушениях в организме, а также признаком бесплодия.
  2.  Высокие показатели в первой фазе. Они могут говорить о том, что в женском организме вырабатывается слишком мало эстрогена.
  3.  Низкие показатели БТ во второй фазе. В этом случае можно заподозрить низкое содержание гормона прогестерона.
  4.  Слишком высокие показатели в период всего цикла. Этот фактор иногда говорит о наличии такого заболевания, как эндометрит.

Каждый из вышеперечисленных факторов является достаточно серьезным поводом для обращения к врачу, в особенности в тех случаях, когда вы наблюдаете подобную картину в течение двух или более циклов.

народные средстваМы расскажем, как избавиться от изжоги при беременности быстро и эффективно!
Можно ли зачать мальчика со 100% вероятностью читайте в этой статье.
Вызываем месячные при задержке -http://ladytone.ru/zdorovie/41-kak-vyzvat-mesyachnye-pri-zaderzhke-neskolko-poleznyh-sovetov.html- самые эффективные методы.

БТ при беременности

Измерение БТ – это не только достаточно информативный метод для того, чтобы определить факт наступления беременности, но и возможность контролировать свое состояние в период вынашивания ребенка. Что же нужно знать о графике БТ в этот период?градусник

  1.  Повышенная базальная температура, которая сопровождается задержкой – признак того, что беременность уже наступила. В этом случае лучше всего сделать обычный тест, или анализ на содержание ХГЧ в крови. Если же БТ держится на уровне 37,1 – 37,3 Со в течение двух недель, а менструация так и не наступила, это является верным свидетельством того, что женщина беременна.
  2.  На 5-10 день после овуляции на графике БТ обычно отмечается небольшое понижение температуры на 0,3 – 0,5 Со, которое длится один день. Такое явление называют имплантационным западанием, и происходит оно при причине того, что эмбрион внедряется в эндометрий матки. Нередко в этот период женщины замечают незначительные кровянистые выделения.
  3.  Нормальные показатели БТ на 9-й неделе беременности составляют примерно 37 – 37,3 Со; в общем же небольшое повышение отмечается до самых родов.
  4.  Слишком высокая БТ (выше 37,8 Со) иногда говорит о воспалении мочеполовой системы, и требует немедленного обращения к врачу. Кроме того, слишком высокая температура может являться одним из симптомов внематочной беременности.
  5.  Резкое понижение БТ на 12-14 неделе беременности может свидетельствовать о серьезной угрозе выкидыша, а аналогичная картина, которая наблюдается после пятого месяца – о замершей беременности. Паниковать в обоих случаях не следует – просто как можно быстрее свяжитесь со своим гинекологом.
  6.  Низкая БТ при наступившей беременности является признаком низкой выработки прогестерона в организме, что также может быть угрозой состоянию ребенка.
  7.  Обычно врачи советуют следить за графиком БТ только до 12-14 недели беременности, так как впоследствии гормональный фон женщины значительно меняется, и показатели становятся неинформативными.
Напоследок нужно отметить, что информативность графика БТ зависит исключительно от того, насколько точно женщина соблюдает правила измерения температуры. Кроме того, чтобы увидеть общую картину, спланировать беременность или отследить какие-либо отклонения от нормы, график нужно вести в течение как минимум двух циклов подряд.
Рейтинг статьи:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите два слова, показанных на изображении:

Беременность представляет собой один из наиболее важных и, в то же время, беспокойных этапов в жизни любой из представительниц прекрасного пола. Механизм беременности крайне сложен, ведь настоящее чудо не дается просто. Когда яйцеклетка, попадая в маточную трубу, в течение 24 встречает сперматозоид, то, при отсутствии серьезных препятствующих факторов, наступает оплодотворение. Не ранее, чем через 42 дня после первого дня последней менструации врач сможет подтвердить, что будущая мама - таки пребывает в «интересном» положении.

В среднем, беременность длится не точно девять месяцев, как думают многие, а 280 дней или 40 недель, если считать от даты начала последней менструации. Однако на самом деле все очень индивидуально, ведь малыш обычно полностью готов родиться уже с 36 недель, но может задержаться и до 42, если к этому нет противопоказаний.

Все беременные женщины с нетерпением и некоторым беспокойством ожидают самой желанной даты – дня родов. Появляясь на свет, малыш испытывает нестерпимую боль, не меньше, чем его мама во время родов. Основная задача женщины – взять себя в кулак и облегчить этот процесс и для себя и для своего еще не родившегося крохи. Любопытно, что во время родов малыш совершает шесть совершенно новых для себя движений: сгибание, разгибание, спуск, вращательные движения внутрь и наружу, а также выталкивание.

Лишь вместе преодолев все трудности, ребенок и мать смогут, наконец, увидеть друг друга. Рождение нового человека стоит того, чтобы пережить все это!