» » Витамины для мужчин при планировании беременности

Витамины для мужчин при планировании беременности

При планировании беременности имеет значение не только состояние здоровья женщины, но также и состояние здоровья мужчины. Все мы интуитивно понимаем, что физиология мужчины не оказывает значительного влияния на развитие плода. В то же время существует другой аспект, который при планировании беременности имеет значение. Этим аспектом является мужская фертильность, т.е. способность мужчины к зачатию.
Витамины для мужчин, которые поддерживают мужское здоровье, часто являются недостающим звеном для многих бесплодных пар.

Безусловно, вылечить бесплодие витамины не могут. Однако их полезное действие, оказываемое на мужскую фертильность, доказано.
Рассмотрим, какие требуются витамины для мужчин при планировании беременности. Немного о мужской фертильности.
Первым элементом мужской фертильности является фертильность сперматозоидов, которая складывается из трех составляющих:витамины для мужчин

  • количество сперматозоидов;
  • подвижность сперматозоидов;
  • качество сперматозоидов (их здоровье и жизнеспособность).
Для возможности оплодотворения количество, подвижность и качество сперматозоидов должны находиться на приемлемом уровне.
Вторым элементом мужской фертильности является либидо мужчины – то, что имеет отношение к психике и связано с сексуальной энергией.
Мужские витамины воздействуют как на фертильность сперматозоидов, так и на психическое либидо мужчины.
Мужское бесплодие, как правило, связано с дефектами сперматозоидов, нарушении их морфологии или дефицита их количества. Правильное сбалансированное питание, а также прием витаминов являются одним из начальных вариантов борьбы с бесплодием. Нехватка витаминов и минералов может является причиной плохого качества спермы.

Витамины и минералы, увеличивающие фертильность

Рассмотрим витамины и минералы, которые увеличивают мужскую фертильность.

Витамин С

Исследования показали, что недостаточное количество витамина С в рационе мужчины может приводить к слипанию сперматозоидов друг с другом, что таким образом ограничивает их подвижность и может вызвать бесплодие.
Витамин С помогает нейтрализовать токсические эффекты, которые оказывает курение мужчиной сигарет на продукцию спермы. К слову, курящие мужчины имеют большое количество аномально сформированных сперматозоидов.
Витамин С является водорастворимым антиоксидантом и защищает жирорастворимые витамины, такие как витамин А и Е от окисления. Эти витамины нужно комбинировать.

Витамин Е

Витамин Е необходим для мужской фертильности и репродукции. Как известно из клинических исследований, отсутствие витамина Е может поставить под угрозу производство спермы. Этот витамин улучшает подвижность сперматозоидов.
Витамин Е исключает комбинации с некоторым лекарствами, например, с аспирином и препаратами, разжижающими кровь.

Витамин А

Витамин А обладает потрясающими антиоксидантными свойствами. Он необходим для поддержания в рабочей форме мембран сперматозоидов.

совместное планирование беременностиСелен

Рацион питания, обедненный селеном, может приводить к бесплодию. Этот минерал, благодаря своим антиоксидантным свойствам, защищает клеточную мембрану сперматозоидов от окисления. Этот минерал работает в комплексе с витамина А и Е.

Цинк

Отсутствие цинка снижает тестостерон, что может отразиться на состоянии сперматозоидов, и однозначно отразиться на фертильности. Восстановление дефицита цинка до нормального уровня займет не менее одного года.

L-картинин

L-картинин содержится в большом количестве в сперме и в яичках. Он влияет на подвижность сперматозоидов.

Витамин D

Витамин D играет важную роль в мужской фертильности. Тело может синтезировать витамин D от солнечного света. Известно, что большее количество зачатий происходит лето, меньше – зимой.
В исследованиях было показано, что дефицит витамина D приводит к снижению сперматогенеза и угнетению продукции яичек. Витамин D также содержится в молоке и морепродуктах. Кроме всего, этот витамин имеет значение для формирования костей, для правильного всасывания кальция и осуществления иммунной функции.
Первое УЗИ при беременности: когда его нужно делать? 
Питание кормящей матери по месяцам можете посмотреть здесь.
Если у женщины есть выделения при овуляции, с их признаками и причинами можно ознакомиться тут http://ladytone.ru/zdorovie/38-vydeleniya-pri-ovulyacii-prichiny-poyavleniya.html

 

Витамины группы В

В витаминный комплекс, включающий витамины группы В, а также рибофлавин, ниацин, пантотеновую и фолиевую кислоту, крайне важен для нормального роста, деления и работы клеток и для развития сперматозоидов. На основе проведенных исследований было показано, что мужчины, у которых в рационе присутствовала фолиевая кислота имели меньше аномальных хромосом в сперматозоидах.

Йод

В основном йод необходим для нормального функционирования щитовидной железы. Существует зависимость между плохой работой щитовидной железы и низким уровнем тестостерона.

Магний

Магний играет роль в усвоение кальция и поддержке сперматогенеза и семенной жидкости. В мужской фертильности магний участвует в регуляции притока крови к репродуктивным органам.витамины для мужчин

Марганец

Низкий уровень марганца понижает либидо и уменьшает количество сперматозоидов.

Азиатский женьшень

Азиатский женьшень известен в китайской медицине как средство повышения потенции. Воздействие женьшеня было изучено и установлено, что он увеличивает уровень тестостерона, количество сперматозоидов и улучшает их подвижность. Женьшень может также увеличивать сексуальное влечение и поддерживать эректильную функцию в хорошем состоянии.

Антиоксиданты

В их числе витамины С, Е, селен, экстракт из виноградных косточек, коэнзим Q10 – минимизируют воздействие свободных радикалов, которое приводит к окислительному повреждению и фрагментации ДНК, в том числе – в сперматозоидах, функция которых заключается в передаче ДНК будущему ребенку.
Свободные радикалы возникают от воздействия окружающей среды, а также от возрастных изменений в организме.Наличие поврежденных ДНК в половых клетках ведет к бесплодию и врожденным дефектам плода.

Подводя итог, мы можем выделить следующие преимущества принятия мужчинами витаминов, когда предполагается зачатие ребенка:
Витамины поддерживают и стимулируют работу органов мужской половой системы. Витамины стимулируют производство фертильных сперматозоидов.
Витамины поддерживают здоровый уровень тестостерона, что улучшает эрекцию и повышает половое влечение.
Кроме того, мужские сперматозоиды несут 50% ДНК, необходимые для формирования здорового плода. Принимайте витамины обязательно, если планируете обзавестись потомством в ближайшее время.

 

Рейтинг статьи:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите два слова, показанных на изображении:

Подавляющее большинство людей росло в больших или маленьких полных или неполных, богатых или бедных семьях. Тем не менее, зачастую бывает сложно дать определение этому понятию. Мы привыкли считать, что семья – это люди, проживающие под одной крышей или связанные родственными узами, однако это не совсем верное определение.

На самом деле, отсутствие понимания смысла создания семьи зачастую приводит людей к тому, что у них не выходит ужиться с партнерами, в результате чего сегодня число разводов растет, а многие дети вынуждены жить без отца или без матери. Важно осознавать, что семейные отношения могут иметь место только между теми людьми, которые близки по духу, разделяют и уважают интересы друг друга. Помните также о том, что любовь – это не пустое слово, это настоящий фундамент, на котором может быть выстроена прочная крепость из уважения и взаимопонимания.

Семья – это не банальное «ячейка общества», это дом, куда хочется идти, это люди, которых бесконечно ценишь. Семья – это забота и желание делать друг друга счастливее и лучше. Семья – это общие победы и поражения, горести и радости. Создать настоящую семью – вот истинный смысл жизни, вот она – формула счастья, выведенная многими поколениями.