» » Чистка кишечника в домашних условиях: советы и рекомендации

Чистка кишечника в домашних условиях: советы и рекомендации

Поглощение и выделение – постоянно перетекающие друг в друга динамические процессы нашего организма. Вдох-выдох, впитывание кожей влаги и выделение пота, выпитая жидкость – и образованная моча, а между ними – длинные цепочки сложнейших биохимических реакций. Все органы и системы органов служат либо приему извне воздуха, жидкости, еды, либо выделению полученных в ходе переработки этих трех компонентов конечных продуктов. Без качественного выделения, продукты обмена скапливаются в организме. В таких условиях, во-первых, снижается возможность потребления новых компонентов, насыщенных необходимыми организму веществами, а во-вторых, переработанные отходы часто бывают достаточно токсичными и отравляют тело изнутри.

Как работает кишечник?

Кишечник – важнейший орган выделения окончательно переработанных пищи и воды, а также ряда ядовитых соединений, образовавшихся в процессе переработки, либо просто поступивших извне. Через кишечник выделяется еда (остатки еды), не пригодная для усвоения и вся продукция фильтрации токсинов в печения. Эта масса слегка смягчается водой и слизью – и получаются каловые массы. Запах и цвет – индоловые соединения – продукты распада, желчь и непосредственно съеденная накануне пища.

Почему мы болеем?

Если по каким-либо причинам функционирование кишечника нарушается (например, снижается его перистальтика – движения толстой кишки для перемещения каловых масс от тонкого кишечника к прямой кишке), и полноценного выделения не происходит, ядовитые вещества начинают всасываться обратно в кровь с жидкостью. Каловый комок твердеет, уменьшается в размерах и может оставаться на стенках толстой кишки в виде каловых камней. Организм вынужден отравлять сам себя, скапливать априори вредные продукты, которые должны были быть эвакуированы. Это сказывается в первую очередь на состоянии кожи – появляется сыпь, нездоровый бледно-серый цвет, камедоны, сухость. Кожу часто называют зеркалом кишечника.фрукты и овощи для чистки кишечника

Скапливаясь, продукты обмена так же увеличивают в объеме живот за счет раздутой кишки – тот эффект, когда человек худой, а живот у него выпирает, как раз говорит о засоренности в кишечнике.

Желудочно-кишечный тракт – это единая система, все его части тесно связаны в своей работе, поэтому любые проблемы кишечника сразу отражаются на остальных органах пищеварения:

  • появляются проблемы с желудком, нарушается переваривание и усвоение пищи;
  • страдает ротовая полость – на языке налет, запах изо рта неприятный;
  • неполноценно функционируют печень и поджелудочная железа, усугубляя некачественное переваривание еды;

В конечном итоге перестают нормально усваиваться все вещества, необходимые организму, и тело испытывает дефицит, развивается анемия, гиповитаминоз, резко снижается иммунитет. Кишечник отвечает за целый ряд задач, и тесно связан с работой защитной системы.

Вывод: организм с плохо функционирующим кишечником болен.

Виновниками нарушения работы кишечника являемся мы сами. Забрасывая в себя некачественную пищу, или совмещая несовместимые продукты, мы массово запускаем процессы гниения и брожения. Дрожжевое тесто, сладости, фастфуд, большое количество тяжелой, мясной, жареной пищи нарушает работу кишечника, образует заторы, и препятствует реализации здорового выделения.

Что делать? Менять пищевые привычки и образ жизни – и, конечно, очищать то, что уже скоплено годами и «непосильным трудом».

Чистка кишечника в домашних условиях

Это практически любая из известных людям техник очищения, кроме гидроколлонотерапии (проводится в медицинских центрах и сочетается с наполнением кишечника нормальной флорой по окончанию цикла процедур).

Чистка кишечника в домашних условиях делится на два вида:

  1. Очищение клизмами.
  2. Очищение кишечника без клизм.

Второй вариант включает в себя

  • слабительные препараты (в том числе травяные сборы, масла) – принимаются временно, курсами;
  • продукты, улучшающие перистальтику – принимаются постоянно;

Очищение с применением клизм

Эти техники – достаточно грубое вторжение в нашу внутреннюю среду. Цель оправдывает средства – для кого-то. Делая – делайте с умом и помните о принципе «не навреди» - самих себя это тоже касается.

Для очищения клизмами нужны: медицинская клизма (не спринцовка) – кружка эсмарха со шлангом и наконечником, штатив, на который её можно подвесить (можно скотчем прикрепить, или привязать надежно), масло для смазывания наконечника (вазелин, крем жирный) и раствор.

1.Клизмы по Семеновой:

-раствор (2 литра воды + столовая ложка кислого фруктового сока), Т 22С – заливаем в кружку, подвешиваем наполненную клизму, садимся внизу, опираясь на стену, становимся в березку. Трубка клизмы все время в руках, пережата. Вводим наконечник, смазанный смягчителем, на 5-10 сантиметров в кишечник и отпускаем перегиб трубки. Если в процессе затекания воды появилась боль, спазмы, рези – снова пережмите трубку, подышите животом – и продолжите процедуру. При чувстве переполненности – освободите себя от части жидкости и продолжайте, пока не вольете в кишечник все 2 литра. Далее: перевернуться на правый бок и подышать животом, стать в березку – подышать животом, на левый бок – подышать животом. По 2 минуты в каждой позе – и идти освобождать кишечник стоя на корточках над унитазом. Повторять дважды в день в течение недели.

девушка со шприцемНесколько простых советов, как убрать морщины на лбу в домашних условиях.
Рецепты химических пилингов можно узнать здесь - для применения дома.
Пигментные пятна -http://ladytone.ru/kosmetologiya/16-eti-uzhasnye-pigmentnye-pyatna-kak-s-nimi-borotsya.html- и методы борьбы с ними.

2.По Щадилову – суть клизмения та же, только делать по возрастанию частоты: между первыми двумя клизмами перерыв 5 дней, затем 4 и так по убывающей – это первые 6 клизм и последние 5 ежедневно.

3.По Малахову – обратная техника клизмам по Щадилову: неделю клизмы идут каждый день, неделю – через день, неделю – через 3 дня, неделю через 4 дня и на пятой неделе 1 клизма.

4.Можно делать клизмы раз в месяц по обычной технике – 1.5 литра смеси воды с марганцовкой, ромашкой, содой, или липой – заливаете в обычной позе лежа на боку, удерживаете в себе сколько сил хватит. И потом в туалет. В течение часа после клизмы может быть еще одна дефекация. После клизмы стоит выпить бифидобактерий, желательно в йогурте или кефире, и смазать анальную зону противовоспалительным маслом календулы, например.

Еще активно применяются клизмы с гипертоническими растворами – поваренной соли, сульфата магния – эффект крышесносящий.

Можно делать клизмы пару раз в год по неделе, один раз в день, утром натощак, или вечером до еды. После – есть щадящую пищу и восстанавливать микрофлору бифидойогуртами.

Помните! Клизмы могут приводить к дисбактериозу и нарушениям перистальтики! Наконечником клизмы можно повредить стенку кишечника. Травмировать геморроидальные узлы.

Категорически запрещается ставить клизму горячей и теплой водой – это приведет к всасыванию токсичных продуктов из кишечника в кровь. Эффект противоположный и опасный!

Очищение кишечника без клизм

Относительно и абсолютно щадящие методы приведения организма в рабочее функциональное состояние без использования радикальных процедур.

Начнем со слабительных средств, применяющихся курсами:

1. Используем касторовое масло из расчета грамм-на килограмм. Допустим, ваша масса тела 75 кг – значит пить придется 75 грамм касторки . С ним совместно пить лимонный фрэш в пропорции 1:2 – на 75 грамм касторового масла 150 мл лимонного фрэша. За 5 часов до приема лекарства ничего не есть, а последний прием пищи – каша-размазня на воде – идеальный вариант. 5 часов после каши прошло – выпиваем касторку, запиваем фрэшем и еще часов 12 ничего не едим. А ждем эффекта. Поэтому процедуру лучше проводить вечером, и эффекта ждать от двух до десяти часов. Из организма могут «побежать» не только шлаки, но и паразиты – будьте готовы и не пугайтесь. При проведении этой процедуры возможно возникновение слабости, головокружения – это пройдет. Главное не переедать и воздерживаться от грубой, острой и тяжелой пищи на следующий день.

Важно! Если у Вас холецистит, камни в желчном, воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта – эта процедура противопоказана.чистка клизмой

2. Очищение солевым раствором по типу йогической Пракшаланы (можно с добавлением лимонного сока). В чем суть: солевой раствор с лимонным соком раздражает кишечник (слабительный эффект), стимулирует выброс желчи и очищение желчного пузыря (также слабительный эффект), а комплекс физических упражнений позволяет раствору свободно проходить через весь наш организм благодаря открытию сфинктера между желудком и двенадцатиперстной кишкой (пилорического превратника).

состав раствора: на 2 литра теплой воды – столовая ложка поваренной соли с горкой, сок целого лимона;

выполнение: натощак выпить стакан воды – сделать комплекс упражнения для пракшаланы (комплекс можно найти в интернете) – затем снова стакан подготовленной воды и комплекс. И так 6 раз. Должны появиться позывы к дефекации. Если их нет сделать еще раз комплекс процедур. Дефекация не произошла: сделать клизму при помощи спринцовки, используя 200 мл воды кипяченой комнатной температуры, дождаться дефекации и продолжать пить воду, совмещая её с комплексом упражнений до тех пор, пока её чистота не станет удовлетворительной. По окончанию комплекса вызвать рвоту и очистить желудок. После Пракшаланы пол часа отдыхать и затем поесть кашу-размазню (можно несоленые макароны со сливочным маслом). Пить – только после еды, жажду терпеть и радоваться результату – чистому кишечнику и плоскому животу.

Выполняется процедура раз в квартал.

3.Слабительные отвары трав – кориандр, корень крушины, сенна, укроп, ревень, подорожник, фенхель, тмин, бузина, анис. Готовить индивидуально от 1.5 столовых ложек травки, залитых стаканом кипятка. Час эта смесь стоит, а потом её можно пить. Стул ожидать к завтраку.Сильно травами злоупотреблять нельзя, и пить лучше не дольше 14 дней к ряду, иначе организм привыкает, кишечник вовсе расслабляется, и начинаются запоры. Хорошо запивать утренний стул йогуртом с бифидобактериями для профилактики дисбиоза и заселения кишечника хорошей флорой.

4.Модификация травяного отвара – супер вкусная смесь из сухофруктов (инжир, чернослив, курага по 250 грамм) перекручивают на мясорубке с предварительно замоченными в кипятке листьями сены (300 грамм). Едят по столовой ложке раз в день, ранним вечером и ждут (вблизи туалета), когда же через 10 -12 часов будет эффект.

5.Очищение кишечника с использованием магнезии. Магнезия – известное слабительное, часто применяется при тяжелых отравлениях врачами скорой помощи, чтобы начать дезинтоксикацию еще до прибытия в стационар. Выносит из кишечника все, действует в течение суток. Дозировка: на стакан воды 50 грамм сульфата магния. Выпить – и сидеть дома поближе к туалету.

Мягкая очистка кишечника без выраженного слабительного эффекта

Так же возможна. Здесь вся соль в правильном применении пищевых волокон и сорбентов. Овощи, отруби, каши, соки и кефир мягко очищают наш организм, насыщают тело витаминами и выводят залежи шлаков из всех органов.

1. Используем микрокристаллическую целлюлозу. Продается в аптеке, адсорбирует на себя вообще все и, как ёрш, проходит по кишечнику, забирая с собой шлаки, яды, токсины, каловые массы и камни. С целлюлозой надо пить 60 миллилитров воды на килограмм тела в сутки – объем не малый, но если питьевой режим не соблюсти будет обратный эффект с запорами и всеми невытекающими.

2. Альгинаты – соединения из бурых водорослей. Адсорбируют на себя не только продукты обмена из кишечника, но и выводят радиоактивные изотопы из крови, очищая весь организм от ряда высокотоксичных соединений. Принимаются по 2 столовой ложки за 30 минут до еды трижды в день в течение месяца.

3. Очищение семенами льна. Перемалываем на кофемолке 100 грамм, заливаем стаканом оливкового, льняного, подсолнечного, или кунжутного масла первого холодного отжима и неделю настаиваем, периодически встряхивая. Курс лечения 10 дней по столовой ложке трижды за час до еды. Если есть холецистит/панкреатит вне обострения – пьем во время еды (обязательно с семечками). Ну а при обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта чистку лучше перенести до стухания симптомов болезни. Льняное семя обволакивает слизистую, улучшает моторику и секрецию, а растительное масло смягчает, расслабляет и имеет желчегонный эффект. Комбинация прекрасная, особенно для людей с нарушением обмена холестерина.

4. Очищение отрубями. Внимание! Требует питьевого режима – не меньше 2х литров хорошей воды в сутки. Отруби едим по две столовых ложки трижды в день с двумя стаканами жидкости. Адсорбируется масса токсинов из организма, улучшается перистальтика, очищается кишечник от заторов и все это – просто благодаря разбухшей клетчатке, транзитом проходящей по желудочно-кишечному тракту. Для набухания отрубей и нужен питьевой режим. Можно проводить чистку 30 дневным курсом раз в год, а можно каждый день есть по 2 ложки отрубей и горя не знать.

5. Свежевыжатые соки (без сахара, меда и прочих подсластителей). В течение суток пить только сок, по стакану раз в час, в среднем нужно будет около 1.5 литров. Нельзя пить и есть больше ничего. Голод терпеть, жажды не должно возникнуть. Кислинка поможет промыть кишечник, а сам сок – наполнить организм витаминами и антиоксидантами. Выбирайте любой кислый сок (только не агрессивный – лимонный не подойдет) – и пейте с удовольствием.

6. Кефир. Кисленький – значит, хорошо очищает кишечник, и насыщен бифидобактериями – заодно и правильными жителями заселит организм. Пить 2 литра в течение суток по схеме сока. Можно чередовать с соковой чисткой и применять раз в месяц.

чай для чистки7. Яблочное очищение – очень вкусный вариант. Понадобится пару килограмм несладких яблок и немного чая без сахара для разбавления меню. Делите два килограмма на 8 равных порций и съедаете в течение дня. Клетчатка и фруктовая кислота чудесно чистят кишечник, а яблоки насыщают нас железом и витаминами.

8. Чистка сырыми овощами – как и отруби, сырые овощи можно есть каждый день, а раз в месяц устраивать сырой день, и есть только салаты из сырых овощей, в которых так же много клетчатки и витаминов – ничем не закусывая, и только попивая некрепкий несладкий чай. Из овощей подойдут морковь, капуста белокочанная, редис, чеснок, дайкон, сладкий перец, цветная капуста, кабачки, огурцы, яблоки, зелень. По количеству – не более двух килограммов в день, заправлять – немного масла растительного, можно и без него.

Здоровый кишечник обеспечит здоровое функционирование остальных систем и органов нашего тела, как минимум – «подтянет» нездоровые на ступеньку выше к норме. Очень важно следить не только за своевременной очисткой, но и за правильным наполнением организма хорошими и качественными продуктами, с любовью и заботой относиться к нашему телу, пусть оно и не вечное.

Помните:

  • нельзя проводить агрессивные вмешательства долго и часто;
  • нельзя проводить чистку кишечника в период обострения заболеваний печени, желчного пузыря,поджелудочной железы, желудка, двенадцатиперстной кишки и непосредственного самого толстого кишечника;
  • клетчатка запрещена при язвенной болезни и гастритах с повышенной кислотностью;
    и кислые соки при этих же заболеваниях противопоказаны;

Не навредите себе и своим близким в погоне за здоровьем и вечной молодостью!

 

 

Рейтинг статьи:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите два слова, показанных на изображении:

Каждый понимает смысл слова «здоровье», но дать ему определение непросто. Почему врачи, не найдя отклонений, пишут в карточку «Практически здоров»?
Термин «здоровье» не включает отсутствие болезни. Перикл называл здоровье состоянием духовного, морального и физического благополучия, которое позволяет преодолеть невзгоды. Сейчас к этому добавляют уравновешенность со средой.
Здоровье неотделимо от социальной и психической сферы индивида. Врачи могут увидеть отклонения, а не весь комплекс реалий пациента.
Для оценки здоровья выделяют общественное и индивидуальное здоровье.
Общественное здоровье – это здоровье населения страны или когорты людей. Его показатели – продолжительность жизни и уровень детской смертности.
Индивидуальное здоровье – поддержка биологических и психических функций, обеспечивающих оптимальную трудоспособность и социальную активность при наибольшей продолжительности жизни.
Человек сохраняет своё здоровье, если умеет распределять время и энергию между разными сферами жизнедеятельности.
Слагаемые здорового образа жизни: правильное питание, адекватная физическая нагрузка и отказ от вредных привычек.
Рациональное питание состоит в соответствии количества пищи энерготратам, сбалансированности, дробном питании и полноценном приготовлении еды.