» » Как понизить давление в домашних условиях - советы и рецепты

Как понизить давление в домашних условиях - советы и рецепты

Гипертония – одно из наиболее распространенных заболеваний нашего времени, последствия его могут быть весьма грозными. Поэтому людям, у которых часто повышается давление, необходимо всегда иметь под рукой прибор для его измерения, а также уметь понижать давление, не прибегая к услугам врача, оказывать самому себе неотложную помощь. Знания о том, как понизить давление в домашних условиях, необходимы также родственникам гипертоников, чтоб в критической ситуации не растеряться и оперативно помочь близкому человеку. Существует множество народных рецептов самодельных лекарств, которые при регулярном приеме помогают надолго снизить давление и не беспокоиться всякий раз, как оно поднимается.

Если давление поднялось внезапно, а лекарств под рукой нет

Самый простой, но достаточно действенный способ понижения артериального давления – расслабиться, успокоиться, не нервничать и дышать медленно, с задержкой выдоха. Примите удобное положение, сделайте глубокий вдох и на 8-10 секунд задержите дыхание, потом выдохните. Уже после 3 минут такой дыхательной гимнастики обычно наступает облегчение, а давление снижается на 20-30 единиц, что подтверждается контрольным измерением.девушка пьет травяной чай

Справиться с поднявшимся давлением поможет обычная холодная вода. Лучше всего подержать некоторое время под струей холодной воды кисти рук и предплечья, до локтя, ополоснуть лицо. Если с проточной водой проблемы, можно намочить в небольшом количестве холодной воды несколько салфеток или платков из хлопчатобумажной ткани. Эти холодные компрессы нужно прикладывать к щитовидке и области солнечного сплетения. Вариант с небольшим расходом воды – набрать ее в тазик, чтоб можно было погрузить ноги по щиколотку, и буквально в течение минуты выполнять упражнение «бег на месте» в тазу с водой.

Лед тоже эффективен для понижения давления. Нужно захватить 2 кусочка льда из холодильника, лечь на грудь, упершись лицом в подушку, положить лед по обе стороны от шейного позвонка и держать, пока он полностью не растает. Потом в эти места втирается немного любого масла. Давление снижается очень быстро, но интервал между такими процедурами должен составлять не меньше 3 дней.

Хорошим немедикаментозным методом снижения давления является самомассаж. Массировать нужно голову, шею, воротниковую зону, переднюю часть груди и живот, лопатки и надплечия, применяя приемы поглаживания, разминания и растирания. Массаж головы начинается с затылочной области и выполняется по направлению к темени, потом массируются виски и лоб. После 15-минутного массажа рекомендуется 45 минут полежать. Есть комплексы самомассажа, позволяющие не только снизить повысившееся давление, но и предотвратить его повышение, лучше всего освоить такие приемы поможет специальная литература с рисунками и фотографиями, видеоуроки или курсы. Усилить действие массажа можно, втирая в шею и плечи чай из мяты.

Еще можно сшить полотняную повязку-ободок на голову, широкую, чтоб не давила, равномерно расположить по окружности 4 кармашка, в которые вкладываются тонкие березовые плашки. Повязку нужно надевать так, чтоб кармашки располагались на лбу, висках и затылке, а делать это стоит при первых признаках повышения давления.

Аптечные настойки от повышенного давления

Понизить давление можно совсем без лекарств, с помощью несложных физиотерапевтических процедур, либо с помощью таблеток, аптечных настоек. Очень хорошо помогает гипертоникам настойка календулы на спирту, ее яблоки и таблетки для понижения давлениярегулярный прием трижды в день по 25-35 капель на 50 г теплой воды поможет понизить давление, избавиться от головных болей, бессонницы. После месяца такого лечения практически исчезнет необходимость экстренно понижать давление. А на случай его внезапного повышения стоит иметь под рукой пузырек со смесью нескольких готовых настоек – валерианы, пустырника, боярышника и валокордина, взятых в равных пропорциях. Чайная ложка этой смести разводится в 50 г теплой воды. Помимо аптечных настоек, существует немало рецептов народной медицины, но не все знают, как понизить давление в домашних условиях народными средствами.

Народные рецепты от давления

  1. Эффективна при гипертонии смесь соков с водкой и медом. Нужно взять свекольный и морковный соки, по стакану, добавить полстакана клюквенного, 110 г водки и 250 г меда, перемешать и плотно закрыть. Средство профилактическое, принимать его нужно регулярно, а не когда давление вдруг повысилось. Пьется эта микстура за час до еды, трижды в день по столовой ложке. Эффективно народное средство, с приготовлением которого придется изрядно помучиться – измельчить (с помощью терки, мясорубки, комбайна) 3,5 кг лука и отцедить сок, добавить к соку по пол-литра меда и водки, 25 г перегородок грецких орехов, настаивать 10 дней. Принимается настойка перед едой, по одной столовой ложке 3-4 раза в день. Есть значительно более простой рецепт от гипертонии с применением лука – средняя луковица на ночь опускается в стакан, наполовину наполненный водой, а утром полученный настой выпивается натощак.
  2. Значительно приятнее на вкус другой коктейль для понижения давления - попробуйте пить в течение недели минеральную воду с добавкой меда (ложка на стакан соды) и лимонного сока. Любители изюма могут измельчить его и проварить 10 минут в воде, отвар пьется охлажденным несколько раз в день. Измельчив в кашицу лимон и апельсин вместе с кожурой, можно принимать эту витаминную массу перед едой по чайной ложке, пожилым людям этот рецепт неплохо помогает справляться с высоким давлением. Еще один витаминный рецепт от гипертонии – отвар ягод черной смородины. Сушеные ягоды заливаются кипятком, отвариваются 10 минут, настаиваются не меньше часа. Пить такой отвар можно часто, 5-6 раз в день, по пару столовых ложек (2-3 на один прием). Помогает при повышенном давлении самый обыкновенный кефир с добавкой корицы (чайная ложка на стакан), этот напиток лучше употреблять на ночь.
  3. Не все рецепты народной медицины предусматривают прием снадобий внутрь. В качестве наружного средства для понижения давления применяется уксус. Чтоб не страдать от высокого давления по утрам, рекомендуется на ночь надевать замоченные в смеси воды и уксуса носки. Для быстрого снижения давления эффективны компрессы со слегка разведенным водой яблочным уксусом, полотняные салфетки, смоченные в нем, на 10 минут прикладываются к стопам ног, давление можно понизить на 40 единиц.доктор измеряет давление пациентки
  4. Помогают понизить давление многие лекарственные травы, например, клевер. На 1 ст. ложку цветков нужно взять стакан кипятка, настаивать не меньше получаса и пить 3-4 раза в день по полстакана. Эффективен при повышении давления также настой верхушек таволги (1 ч. ложка на стакан кипятка, пить по 40-60 г 5-6 раз в день). Можно также заготовить сбор лекарственных трав – по 100-120 г бессмертника, зверобоя, листьев земляники и березовых почек. Смесь заливается кипятком (400 г на 2 ст. ложки трав) и заваривается в термосе, если заварить травы вечером, к утру настой будет готов. Еще рецепт: взять 50 г неочищенного овса, хорошо промыть, залить пятью литрами воды и на слабом огне довести до кипения, после чего настаивать 4 часа. Пока отвар настаивается, нужно хорошо измельчить корень девясила (70 г), залить настоявшимся отваром и снова довести до кипения, настаивать 2 часа. В процеженный настой добавляется 30 г меда. Это средство снижает не только давление, но и уровень холестерина.
беременная девушка сидит на полуУзнайте, чем лечить молочницу при беременности дома.
Как выбрать слабительное: тут рассказано о безопасных средствах.
Предотвратите тонус матки - http://ladytone.ru/beremennost/66-tonus-matki.html - узнайте о его симптомах.

Способов понижения давления в домашних условиях существует множество, это дыхательная гимнастика, водные процедуры, массаж, компрессы, готовые аптечные настойки и самодельные лекарства, приготовленные по рецептам народной медицины - отвары и настои лекарственных трав, овощные и ягодные соки. Их можно разделить на средства экстренной помощи, применяемые при внезапном повышении давления, и средства, требующие регулярного приема в течение длительного времени. Людям с хронически повышенным давлением такие средства позволяют его стабилизировать. Несмотря на достаточно высокую эффективность подручных средств и народных рецептов в серьезных случаях все же не стоит полагаться на самолечение и пренебрегать помощью врача.

Рейтинг статьи:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
КОММЕНТАРИИ (2)
Шарлиз 2 декабря 2015 05:14
я не гипертоник, но давление, бывает, повышается. особенно, когда перенервничаю сильно, потом ни уснуть не могу, ничего
Цитировать          1
Алина 2 декабря 2015 06:58
Шарлиз, у меня тоже иногда такое случается - работа слишком уж нервная и иногда просто "расклеиваешься" от переутомления, и давление - тут как тут. но я сейчас принимаю курс Биотредина (одновременно с Глицином), и знаете, самочувствие очень улучшилось, напряжение внутреннее снизилось вместе с давлением) попробуйте, думаю, и вам поможет
Цитировать          2
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите два слова, показанных на изображении:

Каждый понимает смысл слова «здоровье», но дать ему определение непросто. Почему врачи, не найдя отклонений, пишут в карточку «Практически здоров»?
Термин «здоровье» не включает отсутствие болезни. Перикл называл здоровье состоянием духовного, морального и физического благополучия, которое позволяет преодолеть невзгоды. Сейчас к этому добавляют уравновешенность со средой.
Здоровье неотделимо от социальной и психической сферы индивида. Врачи могут увидеть отклонения, а не весь комплекс реалий пациента.
Для оценки здоровья выделяют общественное и индивидуальное здоровье.
Общественное здоровье – это здоровье населения страны или когорты людей. Его показатели – продолжительность жизни и уровень детской смертности.
Индивидуальное здоровье – поддержка биологических и психических функций, обеспечивающих оптимальную трудоспособность и социальную активность при наибольшей продолжительности жизни.
Человек сохраняет своё здоровье, если умеет распределять время и энергию между разными сферами жизнедеятельности.
Слагаемые здорового образа жизни: правильное питание, адекватная физическая нагрузка и отказ от вредных привычек.
Рациональное питание состоит в соответствии количества пищи энерготратам, сбалансированности, дробном питании и полноценном приготовлении еды.